耻骨痛是哪个位置痛

耻骨痛通常指耻骨联合及其周围区域的疼痛，位于下腹部正中央、双侧大腿根部连接处。

耻骨联合是骨盆前侧两块耻骨通过纤维软骨连接的关节结构，疼痛多集中于该区域。轻度疼痛可能表现为久坐、弯腰或翻身时的酸胀感；中度疼痛可放射至会阴、大腿内侧，影响行走和上下楼梯；严重时可能出现关节错位感，伴随活动受限。妊娠期女性因激素变化和胎儿压迫，易出现生理性耻骨分离疼痛；外伤、剧烈运动或骨盆手术也可能导致该区域损伤。部分泌尿生殖系统疾病如前列腺炎、盆腔炎亦可引发牵涉痛。

出现耻骨痛建议避免负重活动，使用骨盆带固定支撑，睡眠时在两膝间放置枕头减轻压力。可尝试热敷缓解肌肉紧张，但若疼痛持续超过一周、伴随排尿异常或发热，需及时排查耻骨炎、骨质疏松等病理因素。孕期患者应定期产检，通过水中运动、孕妇瑜伽等低冲击方式改善症状。