什么原因会导致脱发

脱发可能由遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力、药物副作用等原因引起，通常表现为头发稀疏、发际线后移、斑秃等症状。

1、遗传因素

雄激素性脱发是最常见的遗传性脱发类型，与家族史密切相关。这类脱发通常表现为发际线逐渐后移或头顶头发变薄，男性多在20-30岁开始显现，女性多在更年期后明显。目前可通过米诺地尔酊、非那雄胺片等药物延缓进展，严重者可考虑毛发移植手术。

2、内分泌失调

甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等内分泌疾病会导致脱发。甲状腺激素水平异常可能引起头发干燥易断，产后雌激素水平骤降也会造成暂时性脱发。这类脱发需要治疗原发病，如左甲状腺素钠片调节甲状腺功能，同时配合使用酮康唑洗剂护理头皮。

3、营养不良

长期缺乏蛋白质、铁、锌、维生素D等营养素会影响头发生长周期。节食减肥、消化吸收障碍都可能引发营养性脱发。改善饮食结构，适量补充瘦肉、动物肝脏、坚果等富含铁和蛋白质的食物，必要时可服用葡萄糖酸锌口服溶液等补充剂。

4、精神压力

长期焦虑、紧张等精神因素会导致休止期脱发，表现为洗头时大量掉发。这种脱发通常在压力缓解后3-6个月自行恢复。建议通过运动、冥想等方式减压，严重者可短期使用谷维素片调节植物神经功能。

5、药物副作用

化疗药物、抗凝药、抗抑郁药等都可能引起药物性脱发。化疗导致的脱发通常在治疗结束后会再生，其他药物引起的脱发可与医生沟通调整用药方案。使用药物期间可配合温和的洗发产品如二硫化硒洗剂护理头皮。

预防脱发需注意保持规律作息，避免过度烫染头发，洗头时水温不宜过高。饮食上可多摄入富含优质蛋白和维生素的食物，如鱼类、蛋类、深色蔬菜等。出现异常脱发时应及早就诊，明确病因后针对性治疗，不要盲目使用生发产品。日常可选用宽齿梳轻柔梳理头发，避免扎过紧的发型，减少对头发的物理性损伤。