早晨血压高是怎么回事

早晨血压高可能由昼夜节律变化、睡眠呼吸暂停、药物作用、情绪紧张、原发性高血压等原因引起，可通过调整作息、使用降压药、改善睡眠环境等方式干预。

1、昼夜节律变化

人体血压存在昼夜波动规律，清晨时段交感神经兴奋性增强，肾素-血管紧张素系统激活，可能导致血压升高。这种现象属于生理性波动，但若收缩压持续超过140毫米汞柱需警惕。建议晨起后静坐5分钟再测量血压，避免剧烈活动影响数值准确性。

2、睡眠呼吸暂停

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征患者在夜间反复缺氧，刺激儿茶酚胺分泌增加，晨起血压可升高10-20毫米汞柱。多伴有白天嗜睡、夜间打鼾等症状。持续气道正压通气治疗能有效改善缺氧，降低晨峰血压。家长需关注儿童腺样体肥大导致的类似症状。

3、药物作用

部分短效降压药如硝苯地平片作用时间仅6-8小时，若晚间服药时间过早，次日清晨可能出现药物浓度低谷。可遵医嘱换用氨氯地平片、缬沙坦胶囊等长效制剂，或调整给药时间为睡前。禁止自行增减药量。

4、情绪紧张

晨间工作压力、通勤焦虑等心理因素会激活交感神经系统，促使心率加快、血管收缩。长期处于应激状态可能发展为持续性高血压。通过正念冥想、深呼吸训练等减压方式，有助于稳定自主神经功能。

5、原发性高血压

高血压病患者晨峰现象更为显著，可能与动脉硬化、血管弹性下降有关。典型表现为起床后头晕、后颈部发紧。需规律服用苯磺酸氨氯地平片、厄贝沙坦片等药物，配合低盐饮食和体重管理。

建议每日固定时间测量血压并记录，避免摄入浓茶咖啡等刺激性饮品。晨练应选择太极拳等温和运动，冬季注意保暖防寒。若连续3天晨起血压超过160/100毫米汞柱，或伴随视物模糊、胸痛等症状，须立即心血管内科就诊。长期未控制的高血压可能引发脑卒中、心肌梗死等严重并发症。