双小腿酸痛是什么原因

双小腿酸痛可能由肌肉疲劳、缺钙、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出、周围神经病变等原因引起。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。

1、肌肉疲劳

长时间站立行走或剧烈运动可能导致乳酸堆积，引发双小腿酸痛。通常伴随肌肉僵硬感，休息后缓解。可通过热敷、按摩促进血液循环，避免过度劳累。

2、缺钙

钙离子缺乏会引起肌肉异常收缩，表现为双侧小腿对称性酸痛，夜间可能加重。可适量增加牛奶、豆制品等含钙食物，必要时遵医嘱补充碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等制剂。

3、下肢静脉曲张

静脉瓣膜功能不全导致血液淤积，常见小腿酸胀疼痛，久站后加重，可见蚯蚓状血管凸起。需穿戴医用弹力袜，避免久站，严重者可遵医嘱使用地奥司明片、迈之灵片等静脉活性药物。

4、腰椎间盘突出

神经根受压可引发放射性双下肢酸痛，常伴腰部疼痛、麻木感。需卧床休息，配合牵引治疗，急性期可遵医嘱使用甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物缓解症状。

5、周围神经病变

糖尿病或酒精中毒等因素导致末梢神经损伤，表现为双侧小腿持续性酸痛伴蚁走感。需控制原发病，营养神经可遵医嘱使用维生素B1片、依帕司他片等药物。

日常应注意避免长时间保持同一姿势，运动前后做好拉伸，穿着舒适鞋袜。饮食保证蛋白质和矿物质摄入，控制血糖血脂。若酸痛持续不缓解或出现肿胀发热，应及时就医排查深静脉血栓等严重疾病。中老年人群建议定期进行骨密度和血管功能检查。