阴茎长度怎么量

阴茎长度可通过非勃起状态测量和勃起状态测量两种方式进行，测量时需使用直尺从阴茎根部压紧耻骨至龟头尖端。

非勃起状态测量应在室温下放松状态下进行，将直尺一端垂直压紧耻骨联合处皮肤，另一端延伸至龟头最远端，避免因脂肪厚度影响数据准确性。勃起状态测量需在完全勃起时采用相同方法，但需注意勃起角度可能导致测量误差。测量时不应包含包皮长度，若存在包皮过长需将包皮完全翻起。重复测量三次取平均值可减少个体操作差异。测量结果可能因温度、情绪等因素存在波动，建议选择固定时间段测量。

阴茎长度存在个体差异，多数成年男性非勃起状态下长度在7-10厘米，勃起状态下在10-16厘米范围内均属正常。日常应注意保持会阴部清洁干燥，避免穿紧身内裤影响局部血液循环。如有包茎或包皮过长问题应及时就医处理，不要自行过度牵拉造成组织损伤。定期体检有助于发现潜在的泌尿生殖系统疾病，测量数据异常时建议咨询泌尿外科医生进行专业评估。