怎么用盐水洗鼻子治疗鼻炎

盐水洗鼻是治疗鼻炎的辅助方法，主要通过生理盐水冲洗鼻腔缓解症状。操作时需注意浓度配比、温度控制及冲洗频率。

使用生理盐水洗鼻前需配制0.9%浓度的氯化钠溶液，可用4.5克无碘盐溶于500毫升煮沸冷却后的温水。冲洗时保持水温在37摄氏度左右，通过洗鼻器或专用壶将盐水从一侧鼻孔灌入，头部稍倾斜使水流从另一侧鼻孔流出。每日冲洗1-2次，急性发作期可增至3次。冲洗后需轻柔擤鼻清除残留分泌物，避免用力过猛导致鼻黏膜损伤。该方法能机械清除过敏原和炎性分泌物，改善纤毛运动功能，但无法替代药物治疗。

对于伴有鼻中隔偏曲、鼻息肉或严重鼻出血的患者，盐水冲洗可能加重不适。儿童使用时需家长协助控制水流压力，避免呛咳。若出现耳闷、头痛或持续鼻塞需暂停操作并就医。合并细菌感染时须配合抗生素治疗，过敏性鼻炎患者应同步进行抗过敏治疗。

日常需保持室内湿度在40-60%，避免接触粉尘、花粉等过敏原。饮食上增加维生素C和欧米伽3脂肪酸摄入，如柑橘类水果和深海鱼。适当进行有氧运动增强免疫力，但寒冷天气外出建议佩戴口罩。若症状持续2周无改善或出现脓性分泌物、发热等情况，应及时至耳鼻喉科就诊评估是否需要调整治疗方案。长期使用高浓度盐水可能导致鼻腔干燥，建议定期复查调整冲洗方案。