后脖子疼是怎么回事

后脖子疼可能与肌肉劳损、颈椎病、落枕、外伤、脑膜炎等因素有关，可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、手术干预等方式缓解。建议及时就医明确病因，避免延误病情。

1、肌肉劳损

长时间低头工作或姿势不良可能导致颈部肌肉持续紧张，引发局部乳酸堆积和炎症反应。表现为颈部僵硬酸痛，活动时疼痛加重。可通过热毛巾敷贴配合轻柔按摩缓解，日常需保持正确坐姿并定时活动颈部。

2、颈椎病

颈椎间盘退变或骨质增生可能压迫神经根，疼痛常放射至肩臂部，伴随手指麻木。可能与长期伏案、枕头高度不当有关。急性期可遵医嘱使用颈复康颗粒、双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片等药物，配合颈椎牵引治疗。

3、落枕

睡眠中颈部肌肉突发痉挛多因受凉或睡姿不当导致，晨起后出现单侧颈部剧痛、转头受限。建议48小时内冷敷减轻肿胀，后期改用红外线照射促进血液循环，可短期使用氟比洛芬凝胶贴膏局部镇痛。

4、外伤

颈部遭受撞击或急刹车导致的挥鞭样损伤，可能造成肌肉韧带撕裂或颈椎小关节错位。需立即颈托固定并拍摄X线片排除骨折，疼痛明显时可服用塞来昔布胶囊联合盐酸乙哌立松片缓解症状。

5、脑膜炎

病原体感染引发的脑膜炎症会刺激颈神经根，表现为颈部强直、剧烈头痛伴发热。需急诊进行腰椎穿刺确诊，使用注射用头孢曲松钠抗感染治疗，严重者需甘露醇注射液降低颅内压。

日常应注意避免颈部受凉，使用高度适中的枕头，伏案工作每隔1小时做颈部伸展运动。若疼痛持续超过3天或伴随上肢麻木、高热等症状，须立即到骨科或神经内科就诊。急性期可适当限制颈部活动，恢复期在医生指导下进行颈椎稳定性训练，饮食中增加富含钙质和维生素D的食物如牛奶、深海鱼等。