自然流产3天可以出门吗

自然流产后3天是否可以出门需根据身体恢复情况决定。若出血量少、无腹痛等不适症状，通常可以短时间外出；若存在持续出血、发热或明显虚弱，则建议卧床休息。

流产后子宫内膜处于修复期，轻微活动有助于促进宫腔积血排出，但需避免长时间行走或体力劳动。外出时应选择温暖天气，穿戴保暖衣物，避开人群密集场所以减少感染风险。可在家属陪同下进行10-15分钟的散步，活动后立即观察有无异常出血或头晕症状。

当出现阵发性下腹坠痛、出血量超过月经量或排出大血块时，需警惕宫腔残留或感染可能。此时外出可能加重盆腔充血，导致出血时间延长，甚至诱发贫血或休克。体温超过38℃伴随分泌物异味，提示存在感染风险，需绝对禁止外出活动并及时就医处理。

流产后1周内建议以居家休息为主，保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴1-2次。饮食上增加瘦肉、动物肝脏等含铁食物，搭配西蓝花、猕猴桃等富含维生素C的蔬果促进铁吸收。2周后复查超声确认宫腔恢复情况，期间出现任何异常症状应立即终止外出计划并联系主治医生。