自然流产休息多久可以出门

自然流产后一般需要休息7-14天再出门，具体时间需根据身体恢复情况调整。

自然流产后子宫内膜存在创面，过早活动可能增加感染风险或导致恢复延迟。7天内建议以卧床休息为主，避免提重物、久站或剧烈运动，此时出门可能因体力不足或受凉引发不适。若出血量逐渐减少、无腹痛且体力恢复良好，7天后可短时间外出，但需避免去人群密集场所或长时间步行。14天后若复查超声显示宫腔内无残留、血HCG水平下降正常，可逐步恢复日常活动。部分体质较弱或合并贫血者，可能需要延长至2-3周，期间应观察有无发热、异常出血或持续腹痛等症状。

流产后1个月内应禁止盆浴、游泳及性生活，外出时注意保暖防寒，选择透气棉质内衣。饮食上增加瘦肉、动物肝脏等含铁食物，搭配新鲜蔬菜水果促进铁吸收，避免生冷辛辣刺激。如出现头晕乏力、出血量突然增多或分泌物异味，须立即就医。