腰酸背痛是什么症状

腰酸背痛是肌肉骨骼系统常见的临床症状，可能由肌肉劳损、不良姿势、腰椎间盘突出症、骨质疏松或强直性脊柱炎等因素引起。这些症状通常表现为局部酸痛、僵硬感或活动受限，严重时可能伴随下肢放射痛。早期干预可有效缓解症状，预防病情进展。

一、肌肉劳损

肌肉劳损是腰酸背痛最常见的生理性因素，多因搬运重物、运动过度或长时间维持固定姿势导致腰背部肌群过度拉伸。患者会感到腰部深层肌肉酸胀，按压时出现条索状硬结，晨起时症状尤为明显。建议通过热敷、按摩及核心肌群训练进行康复，日常应注意劳逸结合，避免突然发力动作。

二、不良姿势

长期保持不良站姿或坐姿会使腰椎生理曲度改变，导致腰背肌群持续处于紧张状态。典型表现为久坐后腰部钝痛加剧，站立活动后暂时缓解，常伴有肩颈不适。改善措施包括使用符合人体工学的座椅，设置定时起身活动提醒，配合瑜伽、普拉提等柔韧性训练，睡眠时选择硬度适中的床垫。

三、腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症属于病理性改变，与椎间盘退行性变、反复机械性损伤有关。除腰部持续性钝痛外，往往伴随下肢麻木、针刺感等神经压迫症状，咳嗽时疼痛加剧。临床常采用CT或MRI明确诊断，治疗包括卧床休息、腰椎牵引，配合双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物缓解症状。

四、骨质疏松

骨质疏松引发的腰背痛多见于绝经后女性及老年人，与骨量流失、骨微结构破坏密切相关。特征表现为脊柱弥漫性疼痛，身高变矮、驼背畸形，轻微外力即可导致椎体压缩性骨折。诊断需进行骨密度检测，基础治疗包括补充碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊，配合抗骨质疏松药物如唑来膦酸注射液治疗。

五、强直性脊柱炎

强直性脊柱炎属于自身免疫性疾病，与HLA-B27基因阳性显著相关。早期表现为晨起腰骶部僵硬持续超过30分钟，活动后改善，随病情进展可能出现脊柱活动度下降、胸廓扩张受限。确诊需结合影像学检查与血清学指标，治疗常用美洛昔康片、柳氮磺吡啶肠溶片，生物制剂如注射用依那西普可控制炎症进展。

腰酸背痛患者日常应保持规律作息，避免长时间弯腰作业，睡眠时采取侧卧屈膝体位减轻腰椎压力。建议进行游泳、平板支撑等强化核心肌群的训练，注意腰部保暖防寒。若疼痛持续两周无缓解，或出现下肢无力、大小便障碍等警示症状，需立即前往骨科或康复科就诊，通过X线、CT等影像学检查明确病因，制定个体化治疗方案。饮食方面适当增加高钙食物摄入，戒烟限酒以促进组织修复。