脚踝骨折保守治疗多久可以消肿

脚踝骨折保守治疗一般需要7-14天消肿，具体时间与骨折严重程度、个人体质及护理措施有关。

脚踝骨折后肿胀程度与软组织损伤、局部血液循环状态密切相关。轻度骨折且未伴随韧带损伤时，通过冰敷、弹力绷带加压包扎及抬高患肢等措施，肿胀多在7-10天内明显消退。若骨折线涉及关节面或合并韧带撕裂，由于炎症反应持续时间较长，消肿可能需要10-14天。此阶段需严格避免负重活动，遵医嘱使用活血化瘀类药物如三七伤药片、跌打丸等促进肿胀吸收。定期复查X线片确认骨折对位情况，若肿胀持续超过2周未减轻或伴随皮肤发紫、剧烈疼痛，需警惕深静脉血栓或感染风险。

脚踝骨折保守治疗期间应保持患肢抬高至心脏水平以上，每日进行足趾屈伸活动以促进静脉回流，饮食上增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋及富含维生素C的柑橘类水果，有助于组织修复。避免摄入高盐食物以防水肿加重，夜间睡眠时可使用枕头垫高患肢。肿胀消退后逐步在医生指导下进行踝关节非负重功能锻炼，防止关节僵硬。若出现皮肤温度升高、肿胀突然加重等异常情况，须立即就医。