感冒过后老想咳嗽怎么办

感冒后持续咳嗽可通过生活调整、药物治疗等方式缓解，通常由气道高反应性、鼻后滴漏综合征、继发感染等因素引起。

1、生活调整

保持室内湿度在40%-60%，避免干燥刺激气道。每日饮用40℃以下温水1.5-2升，稀释呼吸道分泌物。睡前抬高床头15度可减轻鼻后滴漏刺激。用生理盐水鼻腔冲洗每日2次，减少分泌物倒流。暂时避免辛辣、冷饮等刺激性食物。

2、气道高反应性管理

感冒病毒损伤气道黏膜可能导致敏感性增高，表现为遇冷空气或异味时干咳。可遵医嘱使用孟鲁司特钠片抑制白三烯受体，或布地奈德气雾剂局部抗炎。外出佩戴口罩防护，居家使用空气净化器减少颗粒物刺激。

3、鼻后滴漏处理

鼻窦炎或过敏性鼻炎引起的分泌物倒流会持续刺激咽部。可用氯雷他定片缓解过敏反应，配合桉柠蒎肠溶软胶囊促进黏液排出。使用洗鼻壶进行鼻腔冲洗时，注意水温保持37℃接近体温。

4、继发感染排查

若咳嗽超过10天伴黄痰、发热，可能合并细菌性支气管炎。医生可能建议阿莫西林克拉维酸钾片或头孢呋辛酯片进行抗感染治疗。咳嗽变异性哮喘患者需配合沙美特罗替卡松粉吸入剂控制气道炎症。

5、中医调理

风邪犯肺型咳嗽可用通宣理肺丸疏风散寒，肺阴虚燥咳适用养阴清肺丸。川贝炖雪梨时去核保留梨皮，加5克陈皮增强化痰功效。艾灸肺俞穴每日15分钟，注意避免烫伤皮肤。

咳嗽期间应保持每天7小时以上睡眠，卧室温度维持在18-22℃。练习腹式呼吸每日3次，每次5分钟帮助气道恢复。记录咳嗽频率与诱因，若出现咯血、胸痛或夜间憋醒需立即就诊。恢复期避免剧烈运动，选择八段锦等温和锻炼增强膈肌力量。饮食增加银耳、百合等润肺食材，限制奶制品摄入量减少痰液生成。