脚小腿疼痛是怎么回事

脚小腿疼痛可能由肌肉劳损、静脉曲张、腰椎间盘突出、骨质疏松、下肢动脉硬化等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、手术干预等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间站立行走或运动过量可能导致腓肠肌等小腿肌肉过度收缩，引发乳酸堆积和局部水肿。典型表现为运动后加重的酸痛感，触摸时有明显压痛点。建议停止活动后抬高患肢，48小时内冷敷缓解肿胀，后期可配合红外线理疗促进血液循环。

2、静脉曲张

下肢静脉瓣膜功能不全时，血液淤积会导致小腿胀痛伴沉重感，常见于久站人群。可见皮下迂曲扩张的静脉血管，傍晚可能出现踝部水肿。穿戴医用弹力袜可改善症状，严重者需行大隐静脉高位结扎术。

3、腰椎间盘突出

L4-L5或L5-S1节段椎间盘压迫神经根时，可能引发放射性小腿外侧疼痛，常伴有腰部不适和足背麻木。急性期需卧床休息，可遵医嘱使用甲钴胺片、塞来昔布胶囊等营养神经和消炎药物。

4、骨质疏松

钙质流失导致骨密度下降后，小腿胫骨可能出现隐痛，轻微碰撞易引发骨折。绝经后女性是高发人群，建议每日补充碳酸钙D3片，配合阿仑膦酸钠片抑制破骨细胞活性。

5、下肢动脉硬化

血管狭窄造成间歇性跛行，表现为行走时小腿肌肉痉挛性疼痛，休息后缓解。需控制血压血糖，严重缺血者可考虑行股动脉支架植入术改善血供。

日常应注意避免长时间保持同一姿势，运动前后做好拉伸热身，选择缓冲性能好的运动鞋。饮食上增加牛奶、豆制品等含钙食物摄入，中老年人群建议定期进行骨密度检测。若疼痛持续超过一周或伴随红肿发热、皮肤变色等症状，应及时到骨科或血管外科就诊。