怎么看自己怀孕没

判断是否怀孕，可以通过观察停经、早孕反应等身体信号，并结合验孕棒检测、血人绒毛膜促性腺激素检查、B超检查等医学手段进行确认。

一、停经

对于月经周期规律的育龄期女性，停经是怀孕最早、最明显的信号。如果平时月经规律，在没有采取有效避孕措施的情况下，性生活后月经推迟超过7-10天，怀孕的可能性就比较大。但需注意，精神压力、内分泌失调、过度节食或某些疾病也可能导致月经推迟，因此停经不能作为确诊怀孕的唯一依据。

二、早孕反应

部分女性在怀孕早期，大约停经6周左右，会出现恶心、呕吐、食欲不振、厌油腻、嗜睡、乏力、头晕、乳房胀痛、尿频等一系列早孕反应。这些症状主要是由于体内人绒毛膜促性腺激素水平升高以及体内激素变化所引起。早孕反应的严重程度和持续时间因人而异，有的女性可能症状轻微，甚至没有明显感觉。

三、验孕棒检测

验孕棒是一种方便快捷的自我检测工具，通过检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素水平来判断是否怀孕。通常建议在月经推迟7-10天后使用晨尿进行检测，结果相对更准确。如果验孕棒显示两条清晰的红色线，通常提示怀孕。但需注意，检测时间过早、操作不当、试纸过期或患有某些疾病如葡萄胎等，可能导致结果假阳性或假阴性。

四、血人绒毛膜促性腺激素检查

这是诊断早期怀孕最准确的方法之一。通过抽取静脉血检测血液中的人绒毛膜促性腺激素浓度，其灵敏度远高于尿检。通常在受精卵着床后，即同房后约10-14天，血液中的人绒毛膜促性腺激素水平就会升高，因此可以更早地发现怀孕。医生会根据数值变化判断胚胎发育情况，并排除宫外孕等异常妊娠。

五、B超检查

B超检查是确诊宫内妊娠的金标准。通过腹部或阴道B超，医生可以直接观察到子宫内是否有孕囊、卵黄囊、胎芽及原始心管搏动。通常在停经5-6周后，B超可以清晰看到孕囊，停经6-7周后可见胎心搏动。B超不仅能确认怀孕，还能明确孕囊位置、数量，排除宫外孕、葡萄胎等异常情况，并帮助推算孕周。

一旦通过自我检测或出现疑似怀孕的症状，建议及时前往正规医院的妇科或产科就诊，由医生进行专业评估和确诊。确诊怀孕后，应建立孕期健康档案，定期进行产前检查，以确保母婴安全。孕期需注意均衡营养，补充叶酸，避免接触有害物质和药物，保持心情愉悦，并根据医生指导进行适当的孕期活动和休息。如果出现腹痛、阴道流血等异常情况，应立即就医。