扭筋草的常见用法有哪些

扭筋草一般是指伸筋草，常见用法主要有水煎内服、外敷患处、配伍熏洗、泡制药酒、制作药枕等。

1、水煎内服

伸筋草干燥全草可切段后加水煎煮，适用于风湿痹痛、关节屈伸不利等症状。其有效成分能帮助舒筋活络，改善局部血液循环。使用前建议咨询中医师，避免与寒凉药物同用。脾胃虚寒者慎用，可能出现轻度胃肠不适。

2、外敷患处

新鲜伸筋草捣烂后可直接敷于扭伤或劳损部位，配合绷带固定。外敷能缓解肌肉痉挛和局部肿胀，每次敷用不超过2小时。皮肤破损或过敏体质者禁用，外敷后出现皮肤发红需立即停用并用清水冲洗。

3、配伍熏洗

伸筋草与透骨草、红花等中药材配伍煮沸，用药液熏蒸患处后再擦洗。这种方法对慢性关节炎、腰肌劳损效果较好，水温应控制在50℃左右避免烫伤。熏洗后注意保暖，每周不超过3次为宜。

4、泡制药酒

50克伸筋草浸泡于500毫升白酒中两周后可制成药酒，每日饮用10毫升有助于祛风除湿。高血压患者及酒精过敏者禁用，服用期间避免食用生冷食物。药酒应密封避光保存，半年内使用完毕。

5、制作药枕

晒干的伸筋草与菊花、决明子等填充枕头，通过气味挥发改善颈椎病引起的头晕症状。药枕需每月晾晒防潮，使用3个月后更换药材。孕妇及哮喘患者慎用，夜间出现呼吸不畅应立即停用。

使用伸筋草时需注意药材质量，应选择无霉变、色泽青绿的优质品。不同用法均需在中医师指导下进行，避免长期连续使用。治疗期间配合适度拉伸运动，避免过度劳累和寒冷刺激。如出现皮疹、恶心等不良反应应及时停用并就医，过敏体质者初次使用前建议进行皮肤测试。