十个月的宝宝老是便秘怎么办

十个月宝宝便秘可通过调整饮食结构、增加水分摄入、腹部按摩、补充益生菌、使用缓泻药物等方式改善。便秘通常由饮食不当、水分不足、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡、疾病因素等原因引起。

1、调整饮食结构

适当增加蔬菜泥如南瓜泥、西蓝花泥等富含膳食纤维的食物，水果可选择熟香蕉、苹果泥。减少米粉等低纤维主食的摄入量，逐步添加燕麦、小米等粗粮。每餐搭配1-2种蔬菜，注意新食材需连续观察3天确认无过敏。

2、增加水分摄入

除母乳或配方奶外，每日额外补充50-100毫升温开水，分次用小勺喂饮。可在晨起、餐后1小时等时段补充水分，水中可加入少量苹果汁。观察尿液颜色，若呈淡黄色说明补水充足。

3、腹部按摩

家长洗净双手后，用指腹以肚脐为中心顺时针画圈按摩，每次5-10分钟，每日2-3次。按摩力度以皮肤轻微凹陷为宜，配合屈腿运动效果更佳。注意避开刚进食后1小时内进行。

4、补充益生菌

可选用枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等儿童专用益生菌，帮助建立正常肠道菌群。需用40℃以下温水或奶液冲服，避免与抗生素同服。连续使用不超过2周，若无效需就医。

5、使用缓泻药物

顽固性便秘可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、开塞露等药物。乳果糖应从小剂量开始，根据排便情况调整。开塞露仅作应急使用，避免形成依赖。用药期间需记录排便频率和性状变化。

家长需注意记录宝宝每日排便时间、性状及饮食情况，保持规律作息。辅食添加遵循由少到多、由稀到稠原则，避免突然改变饮食结构。若出现便血、腹胀拒食、体重不增等情况，或家庭护理3天未改善，应及时到儿科或儿童消化科就诊。平时可让宝宝多趴卧活动，促进肠蠕动。