脱发白发头发出油厉害怎么办

脱发白发头发出油厉害可通过调整饮食、改善生活习惯、使用药物、中医调理、植发手术等方式治疗。脱发白发头发出油厉害通常由遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力、脂溢性皮炎等原因引起。

1、调整饮食

饮食中缺乏蛋白质、铁、锌等营养素可能导致脱发白发。适量摄入富含优质蛋白的鸡蛋、牛奶，富含铁的菠菜、猪肝，以及富含锌的牡蛎、坚果有助于改善头发健康。避免高糖高脂饮食，减少头皮油脂分泌。

2、改善生活习惯

长期熬夜、精神压力过大会加重脱发白发。保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠。适当进行有氧运动如慢跑、游泳，有助于缓解压力。避免频繁烫染头发，减少对头皮的化学刺激。

3、使用药物

脂溢性皮炎引起的脱发可遵医嘱使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等外用药物。雄性激素性脱发可使用米诺地尔酊、非那雄胺片等药物。白发问题可尝试服用复合维生素B片、胱氨酸片等营养补充剂。

4、中医调理

中医认为肾虚血热可能导致脱发白发。可尝试服用何首乌、黑芝麻、熟地黄等中药材制成的丸剂或汤剂。针灸治疗选取百会、风池等穴位，有助于改善头皮血液循环。艾灸肾俞、足三里等穴位可温补肾阳。

5、植发手术

对于毛囊已经坏死的严重脱发，可考虑进行毛发移植手术。常见术式包括毛囊单位提取术和毛囊单位移植术。术后需要遵医嘱使用抗生素预防感染，避免剧烈运动，保持移植区清洁。

日常生活中应选择温和的洗发产品，避免过度清洁导致头皮干燥。洗头时水温不宜过高，指腹轻柔按摩头皮。梳头选择宽齿木梳，避免拉扯头发。外出注意防晒，戴帽子或使用防晒喷雾保护头皮。保持心情愉悦，必要时寻求心理疏导。若脱发白发持续加重，建议及时就医检查激素水平、微量元素等指标。