宝宝着凉打喷嚏小妙招

宝宝着凉打喷嚏可通过热敷鼻部、补充水分、调整室温、生理盐水洗鼻、按摩迎香穴等方式缓解。着凉打喷嚏通常由冷空气刺激、鼻腔黏膜干燥、病毒性感冒等因素引起。

1、热敷鼻部

用温热毛巾敷于宝宝鼻梁处5-10分钟，温度控制在40℃以下。热蒸汽能缓解鼻黏膜充血，促进鼻腔分泌物排出。注意避免烫伤，可先用手腕内侧测试温度。

2、补充水分

少量多次喂温水或母乳，保持每日液体摄入量超过500毫升。充足水分有助于稀释鼻腔分泌物，减轻喷嚏反射。6个月以下婴儿建议增加哺乳频率。

3、调整室温

保持室内温度20-24℃，湿度50%-60%。使用加湿器或悬挂湿毛巾，避免空调直吹。稳定的温湿度环境能减少冷空气对呼吸道的刺激。

4、生理盐水洗鼻

选用0.9%氯化钠溶液，每次滴入鼻腔1-2滴后轻揉鼻翼。每日重复进行2-3次，可清洁鼻腔异物并维持黏膜湿润。注意使用专用婴儿滴鼻器。

5、按摩迎香穴

食指指腹按压鼻翼两侧迎香穴，顺时针轻揉30秒。每日重复3-5次，能通窍散寒缓解鼻塞。操作时力度需轻柔，避免压迫宝宝眼眶。

家长需注意观察宝宝精神状态，若出现持续发热、脓性鼻涕、呼吸急促等症状应及时就医。日常可给宝宝穿着纯棉护肚围，睡眠时加盖轻薄毯子避免腹部受凉。哺乳期母亲可适当增加维生素C含量高的水果摄入，如猕猴桃、橙子等。保持居室通风换气，但避免对流风直接吹向宝宝。恢复期间暂缓接种疫苗，待症状完全消失3天后再行补种。