心率正常值范围是多少

心率正常值范围是60-100次/分钟。心率是指心脏每分钟跳动的次数，是评估心血管健康的重要指标之一。

心率正常值范围通常为60-100次/分钟，但会受到多种因素的影响。安静状态下，成年人的心率在60-100次/分钟之间属于正常范围。运动员或长期进行高强度运动的人群，由于心脏功能较强，静息心率可能低于60次/分钟，这通常是生理性表现。婴幼儿的心率较快，新生儿可达120-140次/分钟，随着年龄增长逐渐接近成人水平。情绪激动、运动、发热等情况下，心率可能暂时超过100次/分钟，但通常会在诱因消除后恢复正常。持续低于60次/分钟或高于100次/分钟的心率，尤其是伴随头晕、胸闷等症状时，需警惕病理性因素。

日常可通过规律作息、适度运动、控制情绪波动等方式维持心率稳定。避免过量摄入咖啡因或酒精，戒烟有助于减少对心血管系统的刺激。定期监测静息心率，若发现持续异常或伴随不适症状，应及时就医检查。心电图、动态心电图等检查可帮助明确心率异常的原因，医生会根据具体情况制定干预方案。