月经10天没来怎么回事

月经10天没来可能由精神压力过大、过度节食减肥、药物副作用、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗等方式改善。

一、精神压力过大

长期处于焦虑、紧张等情绪中可能导致下丘脑功能抑制，影响促性腺激素释放激素的分泌，进而引起排卵障碍和月经推迟。日常可通过听音乐、冥想等方式放松心情，若伴有失眠、情绪低落等症状，需在医生指导下使用乌灵胶囊、解郁安神颗粒等中成药调理。

二、过度节食减肥

极端限制热量摄入会使体脂率快速下降，影响雌激素合成，导致子宫内膜增生不足而闭经。建议逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白和健康脂肪摄入，如鸡蛋、牛油果等，必要时需营养科干预。

三、药物副作用

紧急避孕药如左炔诺孕酮片、抗抑郁药如盐酸氟西汀胶囊等可能干扰激素水平，引起暂时性月经紊乱。一般停药后1-2个月经周期可自行恢复，若持续异常需咨询医生调整用药方案。

四、多囊卵巢综合征

该病以高雄激素、排卵障碍为特征，典型表现为月经稀发、痤疮、多毛。需通过口服短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片调节周期，配合二甲双胍改善胰岛素抵抗，严重者可能需腹腔镜下卵巢打孔术。

五、卵巢早衰

40岁前出现卵巢功能衰竭，伴有潮热、盗汗等围绝经期症状。需通过雌孕激素替代治疗如戊酸雌二醇片联合黄体酮胶囊维持月经周期，同时补充钙剂预防骨质疏松，必要时可考虑卵子捐赠辅助生殖。

若排除妊娠后月经仍长期延迟，建议及时进行妇科超声、性激素六项等检查。日常保持规律作息，避免熬夜，适度进行瑜伽、慢跑等有氧运动，注意记录基础体温变化，有助于监测排卵情况。若伴有剧烈腹痛或异常出血需紧急就医。