勃起后不够硬该怎么治疗

勃起后不够硬通常称为勃起功能障碍，可通过生活方式调整、心理疏导、口服药物、物理治疗及手术等方式改善。该症状可能与血管性病变、神经损伤、内分泌失调、药物副作用及心理压力等因素有关。

一、生活方式调整

改善饮食结构与运动习惯有助于提升血管健康。减少高脂食物摄入并增加深海鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物，配合每日30分钟有氧运动如慢跑或游泳，能改善阴茎血流灌注。长期久坐者需间断活动，避免盆腔充血障碍。

二、心理疏导

针对焦虑或抑郁等心理因素进行认知行为治疗。通过性教育缓解表现焦虑，伴侣共同参与治疗可缓解紧张情绪。持续压力状态下需结合放松训练，如冥想或呼吸调节。

三、口服药物

遵医嘱使用5型磷酸二酯酶抑制剂如枸橼酸西地那非片、他达拉非片或伐地那非片。这些药物通过增加阴茎海绵体血流促进勃起，需在心血管功能评估后使用，禁止与硝酸酯类药物联用。

四、物理治疗

采用真空勃起装置或低能量冲击波治疗。真空装置通过负压吸引增加血流量，冲击波则刺激血管新生。每周2-3次治疗需持续数月至半年，配合药物使用效果更佳。

五、手术治疗

对于药物治疗无效的重度患者可选择阴茎假体植入术。该手术将可膨胀装置植入海绵体，术后需预防感染与机械故障，假体可使用10-15年且不影响原有感觉功能。

建议日常保持均衡饮食，适量食用坚果类食物补充锌元素，避免过度饮酒与吸烟。每周进行150分钟中等强度运动如快走或骑行，控制体重在正常范围。伴侣间加强情感交流，定期进行健康体检，发现糖尿病或高血压等基础疾病需优先控制。勃起功能改善需要持续数月干预，短期无效时不必过度焦虑，应及时到男科或泌尿外科进行专项检查。