查精子质量需要注意什么

检查精子质量前需注意禁欲3-7天、避免高温环境、停用影响精子药物、保持规律作息、提前清洁会阴部。精液检查是评估男性生育力的重要手段，结果准确性受多种因素影响。

1、禁欲时间

精液检查前需严格禁欲3-7天。禁欲时间不足可能导致精液量减少、精子浓度偏低；超过7天则可能引起死精率升高、精子活力下降。临床建议通过手机日历记录禁欲天数，避免因记忆误差影响检测结果。首次检查异常者需间隔1-2周复查，两次检查均需保持相同禁欲时长。

2、温度控制

检查前1个月应避免泡温泉、蒸桑拿等高温暴露，高温会导致睾丸生精功能暂时性抑制。近期发热患者需体温恢复正常2周后再检查。日常建议选择宽松棉质内裤，避免久坐和笔记本电脑直接放膝上使用。司机等高温职业人群建议采取阴囊降温措施。

3、药物管理

抗生素类如左氧氟沙星片、激素类如泼尼松片、抗肿瘤药如环磷酰胺片等可能干扰精子生成，需提前告知医生用药史。中药雷公藤多苷片、棉酚等具有明确杀精作用，应停药3个月以上。慢性病患者不可擅自停药，需由主治医生评估调整方案。

4、生活调整

检查前1周保持每天7-8小时睡眠，避免熬夜和倒班工作。饮食需均衡摄入锌牡蛎、硒巴西坚果、维生素E葵花籽等营养素。戒烟戒酒至少1个月，酒精会直接损伤精子DNA完整性。适度运动推荐游泳、健走等非剧烈项目，避免马拉松等耐力训练。

5、采样规范

采用医院提供的无菌容器手淫取精，不可使用普通避孕套含杀精剂。取精前用清水清洗双手和阴茎，避免尿液和润滑剂污染样本。射精不完整或采集量少于1.5毫升需重新预约检查。样本需在1小时内送检，冬季注意用体温保持样本温度。

检查当天携带身份证原件，穿着宽松衣物方便采样。若检出少精症可考虑冻存精液备用。长期接触辐射、化工原料者建议增加精子DNA碎片率检测。备孕夫妇应共同参与生育评估，精子质量异常需结合激素检查、阴囊超声等进一步明确病因。日常可适量增加西红柿、南瓜子等富含抗氧化物质的食物。