健康知道
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乳腺增生的肿块硬度因人而异，多数情况下质地较韧，少数可能偏硬。乳腺增生是乳腺组织对激素变化的良性反应，肿块质地受腺体增生程度、纤维化比例等因素影响，若触及异常坚硬肿块或伴随皮肤凹陷、乳头溢液等症状，需警惕恶性病变可能。
乳腺增生的肿块通常表现为边界不清的片状或颗粒状结节，按压时有弹性感，类似橡皮硬度，月经周期中可能出现大小和触感变化。这种质地与腺体小叶增生、导管扩张等病理改变相关，活动度较好，按压时可能有轻度胀痛。日常可通过穿戴无钢圈文胸、减少咖啡因摄入等方式缓解不适。
若肿块质地坚硬如石、固定不移或短期内迅速增大，可能与其他乳腺疾病相关，如纤维腺瘤或乳腺癌。乳腺癌的肿块常表现为无痛性、边缘不规则、与周围组织粘连，可能伴随腋窝淋巴结肿大。乳腺超声或钼靶检查可帮助鉴别性质，病理活检是确诊金标准。
建议每月月经结束后进行乳房自检，采用指腹螺旋式按压全乳及腋窝区域，发现新发硬块、形状改变或皮肤橘皮样变时及时就医。40岁以上女性应每年进行乳腺影像学筛查，高风险人群需缩短检查间隔。保持规律作息、适度运动及情绪稳定有助于调节内分泌，减少乳腺增生进展风险。
