掉头发是肾阴虚还是肾阳虚

掉头发既可能与肾阴虚有关，也可能与肾阳虚有关，需结合具体症状判断。肾阴虚多表现为头发干枯易断、五心烦热，肾阳虚则常见头发稀疏脱落、畏寒肢冷。

1、肾阴虚

肾阴虚导致的脱发常伴随潮热盗汗、咽干口燥等症状，因阴液不足无法滋养毛发。可遵医嘱服用六味地黄丸、左归丸或知柏地黄丸等滋补肾阴的中成药，同时避免熬夜及辛辣食物。

2、肾阳虚

肾阳虚引起的脱发多伴有腰膝酸软、夜尿频多，因阳气虚衰难以固发。可在医生指导下使用金匮肾气丸、右归丸或桂附地黄丸等温补肾阳药物，日常注意保暖避寒。

3、气血两虚

长期贫血或产后失养可能导致气血不足型脱发，表现为头发细软稀疏。可选用八珍颗粒、归脾丸或复方阿胶浆调理，配合黑芝麻、红枣等食疗。

4、湿热内蕴

头皮油腻、头屑增多伴脱发可能与湿热有关。龙胆泻肝丸、当归苦参丸等清热利湿药物可改善症状，需减少油腻饮食摄入。

5、情志因素

长期焦虑紧张会引发肝郁气滞型脱发，表现为突发斑秃。逍遥丸、柴胡疏肝散等疏肝解郁药物有一定效果，建议保持情绪疏导。

日常可通过按摩百会穴、涌泉穴促进头皮血液循环，每周2-3次用侧柏叶煮水洗发。饮食宜多食黑豆、核桃等补肾食材，避免过度烫染头发。若脱发量每日超过100根或出现斑秃，建议及时至中医科结合舌脉辨证治疗，必要时配合梅花针叩刺等中医疗法。冬季注意头部保暖，夏季避免暴晒，洗头水温控制在38℃左右为宜。