脸上长青春痘痘怎么办

脸上长青春痘可通过调整饮食、保持清洁、外用药物、口服药物、医美治疗等方式改善。青春痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平变化、遗传等因素引起。

1、调整饮食

减少高糖、高脂及乳制品摄入有助于控制皮脂分泌。建议增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜，以及富含锌的牡蛎、坚果等食物。避免辛辣刺激食物诱发炎症反应。

2、保持清洁

每日用温和氨基酸洁面产品清洁面部，水温控制在32-35℃。避免过度清洁破坏皮肤屏障，洁面后及时使用无油保湿产品。枕巾需每周更换，避免细菌滋生。

3、外用药物

维A酸乳膏可调节毛囊角化，过氧苯甲酰凝胶能杀灭痤疮丙酸杆菌，夫西地酸乳膏适用于红肿痘抗感染。药物需点涂于患处，使用初期可能出现脱皮等反应。

4、口服药物

多西环素片适用于中重度炎症痘，异维A酸软胶囊针对顽固性囊肿痘，螺内酯片可调节女性雄激素水平。需在医生指导下使用，注意药物相互作用及妊娠禁忌。

5、医美治疗

红蓝光治疗能杀菌消炎，果酸焕肤可改善毛孔堵塞，光动力疗法适用于重度痤疮。治疗需在专业机构进行，术后需严格防晒避免色素沉着。

日常需保证充足睡眠避免内分泌紊乱，选择非致痘型防晒产品，避免用手挤压痘痘导致感染扩散。若痘痘持续加重或伴有明显疼痛、化脓，建议及时至皮肤科就诊，必要时进行激素水平检测或细菌培养。青春期后仍持续存在的痤疮需排查多囊卵巢综合征等潜在疾病。