孩子不上学，家长怎么办

孩子不上学可通过调整家庭沟通方式、建立规律作息、寻求心理支持、与学校协作、必要时就医评估等方式干预。孩子不上学可能与学习压力、家庭环境变化、社交障碍、情绪障碍、适应障碍等因素有关。

1、调整家庭沟通方式

家长需避免指责性语言，采用非暴力沟通技巧了解孩子真实需求。可定期开展家庭会议，鼓励孩子表达对学校的感受。若发现孩子因学业困难逃避，可协助制定分阶段学习目标。对于因亲子冲突抗拒上学的孩子，家长需先反思自身教育模式。

2、建立规律作息

家长应帮助孩子逐步恢复上学作息节奏，固定起床、就寝及作业时间。早晨预留充足准备时间避免匆忙，周末也需保持基本作息框架。可配合使用可视化日程表，让孩子参与制定每日计划。作息紊乱常伴随网络成瘾，需合理限制电子设备使用时长。

3、寻求心理支持

当孩子出现持续情绪低落或焦虑时，家长可联系学校心理老师进行初步评估。社区心理咨询机构提供亲子关系指导，部分医院开设青少年心理门诊。对于拒绝外出的孩子，可先尝试正规网络心理咨询服务。家长自身也可参加养育技能培训课程。

4、与学校协作

家长需主动联系班主任了解在校表现，共同分析缺课原因。对于校园欺凌等特殊情况，应请求学校启动保护机制。可协商暂时调整课业量或实施弹性到校方案。定期参加家长会，关注孩子同伴关系发展情况，必要时请求资源教师提供学习支持。

5、就医评估

当伴随持续躯体不适或情绪行为异常时，需到儿童心理科或发育行为科就诊。医生可能建议进行抑郁症筛查量表、焦虑评估或注意力缺陷多动障碍诊断。对于确诊神经发育障碍的孩子，可遵医嘱使用盐酸哌甲酯缓释片、盐酸托莫西汀胶囊等药物，配合行为矫正训练。

家长需保持情绪稳定，避免将焦虑传递给孩子。可准备营养均衡的早餐帮助孩子开启一天，适当增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼摄入。每天安排30分钟共同散步或简单运动，创造轻松交流环境。记录孩子情绪变化与上学表现，必要时向专业机构提供完整成长史资料。短期请假期间可保持基础学习活动，避免完全脱离学习节奏。