手上有倒刺怎么回事

手上有倒刺可能与皮肤干燥、维生素缺乏、频繁接触刺激物、真菌感染、遗传因素等原因有关，可通过保湿护理、补充营养、避免刺激、抗真菌治疗等方式改善。

1、皮肤干燥

秋冬季节或长期处于干燥环境时，手部皮肤角质层水分流失加快，角质细胞脱落异常会导致倒刺。建议每日涂抹含尿素、神经酰胺的护手霜，洗手后及时擦干并保湿。

2、维生素缺乏

长期饮食不均衡导致维生素A、维生素E或B族维生素摄入不足，会影响皮肤修复功能。可适量食用动物肝脏、胡萝卜、坚果等食物，必要时遵医嘱服用维生素AD软胶囊、维生素E软胶囊等补充剂。

3、频繁接触刺激物

反复接触洗涤剂、消毒液等化学物质会破坏皮肤屏障。接触刺激性物品时应佩戴手套，工作后使用温和的pH5.5清洁产品洗手，并涂抹凡士林修复。

4、真菌感染

手癣等真菌感染可能导致甲周皮肤脱屑、开裂。若伴随瘙痒、红斑等症状，需就医确诊后使用联苯苄唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏等抗真菌药物。

5、遗传因素

部分人群因遗传性皮肤角化异常更易出现倒刺。此类情况需加强日常护理，避免撕扯倒刺导致继发感染，严重时可咨询医生使用水杨酸软膏软化角质。

日常需保持手部清洁湿润，避免用牙咬或撕扯倒刺，修剪时使用消毒过的指甲剪。饮食注意补充优质蛋白和必需脂肪酸，如深海鱼、亚麻籽油等。若倒刺反复发作伴随红肿、渗液，可能提示糖尿病、甲状腺功能异常等系统性疾病，建议尽早就诊排查。