孕妇胃酸烧心怎么快速缓解

孕妇胃酸烧心可通过调整饮食、少量多餐、抬高床头、咀嚼口香糖、遵医嘱用药等方式缓解。胃酸烧心通常由激素变化、子宫压迫、饮食刺激、胃食管反流、胃炎等原因引起。

1、调整饮食

避免食用辛辣、油腻、酸性食物及碳酸饮料，选择低脂高蛋白食物如蒸鱼、燕麦粥。饭后1小时内避免平卧，减少胃酸反流概率。每日饮水控制在1500-2000毫升，分次少量饮用。

2、少量多餐

将每日三餐改为5-6餐，每餐食量减少至原量的三分之二。进食时充分咀嚼，用餐时间控制在20分钟以上。两餐间可适量食用苏打饼干或碱性食物中和胃酸。

3、抬高床头

睡眠时用枕头将上半身抬高15-20厘米，左侧卧位可减轻子宫对胃部的压迫。睡前3小时避免进食，穿着宽松衣物减少腹部压力。

4、咀嚼口香糖

餐后咀嚼无糖口香糖10-15分钟，刺激唾液分泌帮助中和胃酸。选择木糖醇成分的口香糖，避免含薄荷成分可能加重反流。

5、遵医嘱用药

若症状持续可咨询医生，孕妇可安全使用的药物包括铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬液、雷尼替丁胶囊等。禁用含铋剂或质子泵抑制剂类药物。

孕妇日常应保持情绪稳定，避免焦虑加重症状。适当散步促进胃肠蠕动，但避免弯腰动作。如出现呕血、黑便或体重下降需立即就医。记录饮食与症状关系有助于医生判断病因，妊娠期胃酸烧心多数在分娩后自行缓解。