二个月宝宝晚上不睡觉怎么办

二个月宝宝晚上不睡觉可通过调整喂养方式、营造睡眠环境、规律作息、排查不适因素、适当安抚等方式改善。通常与生理性需求、环境干扰、胃肠不适、缺钙、昼夜节律紊乱等因素有关。

1、调整喂养方式

夜间频繁饥饿可能导致宝宝醒觉，母乳喂养需按需哺乳但避免过度喂养，配方奶喂养可适当增加白天奶量。喂奶后竖抱拍嗝10-15分钟，减少胃食管反流。若宝宝有吐奶、腹胀表现，哺乳后保持30度斜坡卧位。

2、营造睡眠环境

保持室温22-24摄氏度，湿度50-60%，使用遮光窗帘减少光线刺激。选择纯棉襁褓包裹增加安全感，避免过厚被褥。白噪音机播放雨声或心跳声有助于镇静，音量控制在50分贝以下。

3、规律作息

建立固定的睡前程序如洗澡-抚触-喂奶-关灯，白天小睡单次不超过2小时。夜间醒来时不立即开灯互动，用轻拍代替抱起。逐步延长夜间喂奶间隔至3-4小时，帮助区分昼夜。

4、排查不适因素

肠绞痛可能引发夜间哭闹，可做顺时针腹部按摩或飞机抱。维生素D缺乏会导致神经兴奋性增高，需每日补充400IU维生素D滴剂。检查有无湿疹、红臀等皮肤刺激，及时更换透气尿布。

5、适当安抚

采用5S安抚法：侧卧姿势、嘘声安抚、轻轻摇晃、吸吮安抚奶嘴。避免过度摇晃综合征，摆动幅度不超过5厘米。若持续哭闹超过1小时伴发热、呕吐需就医排除中耳炎、肠套叠等疾病。

家长需记录宝宝睡眠日志，包括入睡时间、觉醒次数及诱因。白天多进行俯卧练习和被动操消耗体力，但睡前2小时避免过度刺激。哺乳妈妈注意减少咖啡因摄入，奶粉喂养可尝试部分水解配方。持续2周无改善需儿童保健科就诊，排除过敏、胃食管反流病等病理因素。建立稳定的睡眠习惯通常需要4-6周循序渐进调整。