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家长须知:孩子眼睛近视就吃这些

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最近,我发现孩子在客厅看电视的时候总是虚着眼睛,就问孩子怎么了,是看不见还是在模仿谁。孩子说一些近的东西还看得见,看远的就比较模糊了。我意识到孩子可能是近视了,就带他去了医院。

到医院后,医生给孩子做了散瞳验光,发现这个孩子已经近视两百多度了,建议孩子最好是配一个眼镜,免得度数越来越高。回家后多给孩子吃富含维生素A、叶黄素、维生素C、维生素E的食物⬇️,保护孩子视力健康。

✅维生素A:

水果:芒果、哈密瓜、梨、苹果、枇杷等。

蔬菜:胡萝卜、菠菜、青椒、番茄等。

✅叶黄素:

水果:猕猴桃、橙子、木瓜、芒果、葡萄等。

蔬菜:蛋黄、玉米、菠菜、莴笋、绿色花菜等。

✅维生素C:

水果:柑橘、柚子、樱桃、草莓、猕猴桃等。

蔬菜:菠菜、白菜、西蓝花、玉米等。

✅维生素E:

水果:苹果、葡萄、木瓜、猕猴桃、香蕉等。

蔬菜:菠菜、莴苣、卷心菜、山药等。

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另外,医生说孩子近视除了饮食养护外,在生活中一定要养成良好的用眼习惯,预防近视。关于具体的用眼习惯有哪些,我都放在图片里面了,快点进去看看吧。

温馨提示:医疗科普知识仅供参考,不作诊断依据;无行医资格切勿自行操作,若有不适请到医院就诊

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