心脏总是隐隐作痛怎么办

心脏隐隐作痛可通过调整生活方式、药物治疗、心理疏导、物理治疗及手术治疗等方式干预。心脏隐隐作痛可能与冠状动脉粥样硬化、心肌缺血、自主神经功能紊乱、胸壁肌肉劳损或心包炎等因素有关。

1、调整生活方式

保持低盐低脂饮食，避免吸烟饮酒，控制体重在合理范围。每日进行适度有氧运动，如快走或游泳，每次持续20-30分钟。保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。这些措施有助于改善心血管功能，缓解功能性心脏不适。

2、药物治疗

冠状动脉粥样硬化引起的心绞痛可遵医嘱使用硝酸甘油片、单硝酸异山梨酯缓释片改善心肌供血。心肌缺血患者可能需要阿托伐他汀钙片调节血脂。心包炎患者需使用布洛芬缓释胶囊抗炎镇痛。所有药物均需严格遵循医嘱，不可自行调整剂量。

3、心理疏导

长期焦虑或压力可能导致心脏神经官能症，表现为心前区隐痛伴心悸。可通过正念冥想、呼吸训练等方式缓解紧张情绪。严重焦虑者可寻求专业心理咨询，认知行为疗法对缓解心因性胸痛效果显著。

4、物理治疗

胸壁肌肉劳损引起的疼痛可采用局部热敷，温度控制在40-45℃，每次15-20分钟。中医推拿或针灸治疗对部分功能性心脏不适有效。物理治疗前需排除器质性心脏病，避免延误病情。

5、手术治疗

严重冠状动脉狭窄患者可能需要冠状动脉支架植入术或搭桥手术。心包积液压迫心脏时需行心包穿刺引流。手术适应症需由心内科医生评估，术后需严格遵循康复计划。

出现心脏隐痛应记录疼痛诱因、持续时间及伴随症状，定期监测血压和心率。建议每年进行一次心电图和血脂检查，40岁以上人群可增加冠状动脉CT筛查。突发剧烈胸痛伴冷汗、呼吸困难时需立即就医，警惕急性心肌梗死。日常保持情绪稳定，避免突然剧烈运动，注意保暖防止寒冷刺激诱发心绞痛。