一岁以上的宝宝便秘怎么办

一岁以上的宝宝便秘可通过调整饮食结构、增加运动量、腹部按摩、补充益生菌、遵医嘱使用药物等方式缓解。便秘通常由饮食不当、水分摄入不足、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱、先天性巨结肠等原因引起。

1、调整饮食结构

增加蔬菜水果如西蓝花、香蕉等富含膳食纤维的食物，适量添加全谷物辅食。避免过多摄入精制米面及高蛋白食物。每日可分5-6次少量进食，减轻肠道负担。

2、增加运动量

鼓励宝宝每天进行爬行、扶走等适度活动，促进肠道蠕动。家长可帮助做蹬自行车式腿部运动，每次持续3-5分钟，每日重复进行2-3次。

3、腹部按摩

以肚脐为中心顺时针轻柔按摩腹部，每次5-10分钟，每日2次。按摩前家长需搓热双手，力度以宝宝无不适为宜，可配合婴儿润肤油减少摩擦。

4、补充益生菌

选择婴幼儿专用益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等，帮助调节肠道微生态平衡。需注意冲调水温不超过40℃。

5、药物干预

若持续3天未排便，可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、开塞露等缓泻剂。先天性巨结肠需进行肛门直肠测压等检查，必要时需手术治疗。

家长需记录宝宝每日排便情况及饮食内容，保持会阴部清洁干燥。便秘期间可适当增加饮水量，选择温热的苹果汁或梨汁。若伴随哭闹不安、腹胀拒食等症状，或家庭护理3天无效时，应及时就医排查器质性疾病。日常应培养固定排便习惯，避免强迫排便造成心理恐惧。