胸肋软骨炎能自愈吗

胸肋软骨炎通常可以自愈，但具体恢复时间因人而异。胸肋软骨炎可能与外伤、慢性劳损、病毒感染等因素有关，主要表现为胸肋关节处疼痛和肿胀。

胸肋软骨炎是一种自限性疾病，多数情况下症状会在数周至数月内逐渐缓解。疼痛程度较轻时，通过休息、避免剧烈运动、局部热敷等方式可促进恢复。部分患者可能因持续劳损或免疫力低下导致病程延长，此时需结合抗炎治疗或物理疗法干预。

少数患者可能因合并其他疾病如强直性脊柱炎、类风湿关节炎等，导致胸肋软骨炎反复发作或迁延不愈。这类情况需针对原发病进行治疗，单纯依靠自愈可能效果不佳。若疼痛持续超过3个月或伴随发热、关节畸形等症状，应及时就医排查其他病因。

胸肋软骨炎患者日常应注意保持正确姿势，避免提重物或过度扩胸动作，睡眠时可选择半卧位减轻胸部压力。饮食上适当增加富含维生素C和蛋白质的食物如柑橘类水果、鸡蛋等，有助于软骨修复。疼痛发作期可尝试用40℃左右热毛巾每日敷患处2-3次，每次15分钟。若自行护理后症状无改善或加重，建议到骨科或风湿免疫科就诊，必要时遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物控制炎症。