人额头正常体温是什么

人额头正常体温范围通常在36.0摄氏度至37.2摄氏度之间，但受测量方式、环境及个体差异影响，该数值会有所波动。

使用非接触式红外额温计测量时，由于测量的是体表温度，读数通常会低于核心体温，正常范围多在35.8摄氏度至37.5摄氏度之间。这种测量方式快速便捷，但容易受到环境温度、额头出汗、测量距离和角度等因素的干扰。例如，在空调冷风直吹后或刚从室外寒冷环境进入室内时，额头体表温度可能暂时偏低。而在剧烈运动后或情绪激动时，额头血管扩张，测得的温度可能暂时偏高。单次额温测量结果仅供参考，不能作为临床诊断的唯一依据。若使用接触式额温贴，其原理是通过感温材料变色来大致判断体温区间，精确度相对较低，正常显示范围通常对应36.0摄氏度至37.5摄氏度，更适合用于日常的快速筛查和趋势观察。

维持额头正常体温，需要注意日常护理。测量时应确保额头皮肤干燥清洁，无头发遮挡，并在室内环境温度稳定的情况下休息片刻后再进行测量。如果发现额头温度持续异常，特别是伴有畏寒、发热、乏力等其他不适症状时，不能仅凭额温判断，应当使用水银体温计或电子体温计测量腋下、口腔或直肠等部位的核心体温进行复核。日常保持充足睡眠、均衡饮食和适度饮水，有助于维持体温调节系统的稳定。在季节交替、气温变化大时，注意及时增减衣物，避免额头部位长时间直接暴露于过冷或过热的环境中，有助于减少体温的异常波动。