岔气疼了好几天了怎么办

岔气疼了好几天可通过热敷按摩、调整呼吸、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。岔气通常由剧烈运动、呼吸紊乱、肋间神经炎、胸膜炎、肋骨骨折等原因引起。

1、热敷按摩

用热毛巾敷在疼痛部位10-15分钟，配合轻柔的顺时针按摩，能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。注意避免用力按压肋骨间隙，每日重复2-3次。若疼痛伴随皮肤红肿需停止热敷。

2、调整呼吸

采用腹式呼吸法，吸气时腹部鼓起，呼气时缓慢收缩腹部，减少胸廓剧烈起伏。运动前充分热身，避免突然加速或变换体位，可降低岔气发生概率。

3、药物治疗

肋间神经炎引起的疼痛可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物。胸膜炎需配合头孢克肟分散片、阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素治疗。

4、物理治疗

超短波治疗仪照射患处15分钟，或采用中频电刺激疗法，每日1次连续5-7天，能减轻肋间肌无菌性炎症。治疗期间避免提重物及大幅度转体动作。

5、手术治疗

对于肋骨骨折移位或胸膜腔积血患者，需行肋骨内固定术或胸腔闭式引流术。术后需佩戴胸带4-6周，定期复查X线观察愈合情况。

日常应保持规律作息，运动时注意循序渐进，运动后及时补充电解质饮料。饮食上多摄入富含维生素B族的瘦肉、鸡蛋、全谷物，避免辛辣刺激性食物。若疼痛持续超过1周或出现呼吸困难、咳血等症状，须立即就诊排查气胸等严重并发症。恢复期间可进行扩胸运动等柔韧性训练，但需在专业指导下进行。