背上胸上胳膊下面长了好多小痘痘怎么办

背上、胸上、胳膊下面长小痘痘可通过保持皮肤清洁、调整饮食、外用药物、口服药物、光疗等方式改善。这类小痘痘可能与毛囊炎、痤疮、湿疹、过敏反应、真菌感染等因素有关。

1、保持皮肤清洁

每日用温和的沐浴露清洗患处，避免使用刺激性强的肥皂。出汗后及时擦干或冲洗，减少汗液和细菌堆积。选择透气性好的棉质衣物，避免衣物摩擦刺激皮肤。洗澡水温不宜过高，控制在37-40摄氏度为宜。

2、调整饮食

减少高糖、高脂、辛辣食物的摄入，如巧克力、油炸食品、辣椒等。增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜，富含锌的牡蛎、坚果等食物。每日饮水不少于1500毫升，帮助代谢废物排出。避免饮酒和含糖饮料。

3、外用药物

细菌性毛囊炎可使用莫匹罗星软膏或夫西地酸乳膏。痤疮可选用阿达帕林凝胶或过氧苯甲酰凝胶。湿疹可用氢化可的松乳膏，真菌感染建议用酮康唑乳膏。使用前需清洁患处，薄涂一层即可。

4、口服药物

严重痤疮可遵医嘱服用多西环素片或异维A酸软胶囊。过敏反应可用氯雷他定片，真菌感染需口服伊曲康唑胶囊。抗生素类药物需按疗程服用，不可自行增减药量。用药期间避免日晒。

5、光疗

顽固性痤疮可尝试红蓝光治疗，每周2-3次。光疗能杀灭痤疮丙酸杆菌，抑制皮脂分泌。治疗期间需做好防晒，避免色素沉着。光敏性皮肤或正在服用光敏药物者慎用。

日常需保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。床单被罩每周更换清洗，阳光下暴晒杀菌。运动后及时清洁皮肤，不要用手挤压痘痘。症状持续加重或伴随发热、疼痛时，应及时到皮肤科就诊。治疗期间避免使用油腻的护肤品，可选择含有神经酰胺的保湿产品帮助修复皮肤屏障。