预产期能吃绿橙吗

预产期一般能吃绿橙，适量食用有助于补充维生素C和膳食纤维。

绿橙含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，促进铁的吸收，预防孕期贫血。绿橙中的膳食纤维能帮助缓解孕期常见的便秘问题。绿橙的酸甜口感可能改善孕早期的恶心症状。绿橙含糖量适中，但妊娠期糖尿病患者需控制摄入量。绿橙果皮可能残留农药，建议彻底清洗或去皮后食用。

预产期饮食需注意营养均衡，除绿橙外可搭配苹果、香蕉等低升糖指数水果，避免过量摄入高糖水果。建议每日水果总量控制在200-400克，分2-3次食用。食用新鲜水果优于果汁，可保留更多膳食纤维。若出现胃肠不适或过敏反应应立即停食并咨询医生。孕期饮食应遵循多样化原则，保证优质蛋白、全谷物和蔬菜的摄入比例。