背上疼是怎么回事
背上疼可能由肌肉劳损、姿势不良、外伤、颈椎病、骨质疏松等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗、生活方式调整等方式缓解。
一、肌肉劳损
长时间保持固定姿势、过度使用背部肌肉或进行不恰当的体力活动，可能导致背部肌肉和筋膜出现慢性损伤与无菌性炎症，通常表现为背部特定区域的酸胀、僵硬和疼痛，活动后可能加重。这种情况属于生理性因素，治疗措施以日常护理为主，包括调整坐姿和站姿，避免长时间伏案工作，定时起身活动伸展，对疼痛部位进行热敷以促进血液循环，以及保证充足的休息。
二、姿势不良
长期含胸驼背、使用过高或过低的桌椅、睡姿不当等不良姿势，会使脊柱周围的肌肉、韧带受力不均，长期处于紧张或牵拉状态，从而引发背部疼痛。这也属于生理性因素，改善措施包括使用符合人体工学的椅子和枕头，加强核心肌群与背部肌肉的锻炼以稳定脊柱，进行专业的姿势矫正训练，以及避免单肩背包等加重脊柱侧弯风险的习惯。
三、外伤
背部受到直接撞击、扭伤或拉伤等急性外力作用，可能导致背部软组织挫伤、韧带撕裂甚至椎体骨折，通常表现为受伤后立即出现的剧烈疼痛、局部肿胀、活动受限，严重时可能影响呼吸。这种情况需要及时医疗干预，治疗措施包括受伤初期进行冷敷以减少出血肿胀，后期热敷促进恢复，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，或外用氟比洛芬凝胶贴膏，严重骨折则需进行手术固定。
四、颈椎病
颈椎病，尤其是神经根型颈椎病，可能因突出的椎间盘或增生的骨赘压迫支配肩背区域的神经根，引发放射性疼痛，疼痛可从颈部向肩部、上背部甚至手臂放射。这可能与长期低头、颈椎退行性改变等因素有关，通常表现为颈肩部酸痛、上肢麻木无力、背部特定区域的牵拉痛。治疗措施包括遵医嘱使用盐酸乙哌立松片缓解肌肉痉挛，服用塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片抗炎镇痛，配合颈椎牵引、中频脉冲电治疗等物理治疗，严重者需考虑颈椎前路减压融合术等手术治疗。
五、骨质疏松
骨质疏松症是一种以骨量减少、骨微结构破坏为特征的全身性骨病，可能导致椎体承重能力下降，轻微外力甚至日常活动即可引发椎体压缩性骨折，从而产生急性或慢性的背部剧痛、身高变矮、驼背。这可能与年龄增长、雌激素水平下降、钙和维生素D摄入不足等因素有关。治疗措施包括在医生指导下使用阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液等抗骨吸收药物，或特立帕肽注射液等促骨形成药物，同时补充碳酸钙D3片、骨化三醇软胶囊，并加强防跌倒护理与适度负重锻炼。
对于背部疼痛的日常护理，应注意保持正确的坐、立、卧姿势，避免长时间维持同一姿势。睡眠时选择硬度适中的床垫和高度合适的枕头。在工作间隙，应定时进行简单的背部伸展运动，如猫式伸展、靠墙站立等，以放松肌肉。加强腰背肌和核心肌群的功能锻炼，如小燕飞、平板支撑等，有助于增强脊柱稳定性。注意腰部保暖，避免受凉。饮食上保证充足的钙和维生素D摄入，多食用奶制品、豆制品、深绿色蔬菜。如果疼痛持续不缓解、进行性加重，或伴有下肢麻木、无力、大小便功能障碍等症状，必须及时前往骨科或疼痛科就诊，明确诊断并进行针对性治疗。
