心电图什么叫窦性心律

窦性心律是指由心脏窦房结正常发出电冲动所形成的心跳节律，属于正常生理性心律。

心脏的每一次规律跳动都始于窦房结，它是位于右心房上部的一个特殊细胞团，被称为心脏的“天然起搏器”。窦房结能够自动、有节律地产生电信号，这些电信号沿着特定的传导通路依次激动心房和心室，引发心肌的同步收缩，从而完成一次有效的心脏搏动。心电图记录到的这种由窦房结主导的规律性心电活动，就称为窦性心律。其特点是电信号起源正常，频率通常在每分钟60至100次之间，节律基本规整。窦性心律的存在表明心脏的基础起搏功能是完好的，是评估心脏电生理状态是否正常的一个重要指标。在常规心电图报告中看到“窦性心律”的描述，通常意味着心脏的基本节律是正常的，无需为此感到担忧。

维持规律的窦性心律对保障全身血液循环至关重要。日常生活中，可以通过保持健康的生活方式来支持心脏功能，例如保持情绪稳定，避免长期精神紧张和过度焦虑，因为情绪波动可能影响自主神经，从而干扰窦房结的正常工作。坚持适度的有氧运动，如快走、慢跑或游泳，有助于增强心脏储备功能。饮食上应注意均衡营养，限制高盐、高脂肪食物的摄入，多食用富含钾、镁等对心脏有益的食物，如香蕉、深绿色蔬菜和坚果。保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。定期进行健康体检，监测血压、血脂和血糖水平，对于早期发现可能影响心脏健康的潜在风险因素有积极作用。