腹泻吃什么东西好

腹泻时可以适量吃苹果泥、白粥、香蕉、蒸胡萝卜、低脂酸奶等食物，也可以遵医嘱使用蒙脱石散、口服补液盐散、双歧杆菌三联活菌散、消旋卡多曲颗粒、盐酸小檗碱片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、苹果泥

苹果泥富含果胶，能够吸附肠道内多余水分，帮助缓解腹泻症状。苹果中的鞣酸还具有收敛作用，可以减少肠道分泌。制作时建议去皮蒸熟后捣碎，避免生冷刺激。

2、白粥

白粥易于消化吸收，能为腹泻患者补充能量和水分。煮制时可加入少量盐分，帮助维持电解质平衡。建议采用粳米熬煮至软烂，避免添加油腻食材。

3、香蕉

香蕉含有钾元素，能预防腹泻导致的电解质紊乱。成熟的香蕉中果胶含量较高，有助于改善肠道功能。食用前可稍微加热，减轻对胃肠道的刺激。

4、蒸胡萝卜

胡萝卜蒸熟后含有丰富的β-胡萝卜素，能够促进肠黏膜修复。其中的可溶性膳食纤维可调节肠道菌群平衡。建议切块蒸至软烂后食用。

5、低脂酸奶

低脂酸奶中的益生菌有助于恢复肠道正常菌群。选择无糖或低糖产品可避免加重腹泻。建议在室温下放置片刻后少量多次饮用。

二、药物

1、蒙脱石散

蒙脱石散能覆盖消化道黏膜，吸附病原体和毒素。适用于感染性或非感染性腹泻。使用时需注意与其他药物间隔两小时服用。

2、口服补液盐散

口服补液盐散可预防和纠正脱水，补充腹泻丢失的水分和电解质。建议按说明书比例配制，少量多次服用。

3、双歧杆菌三联活菌散

双歧杆菌三联活菌散能调节肠道菌群失衡，改善功能性腹泻。需用温水送服，避免与抗生素同服。

4、消旋卡多曲颗粒

消旋卡多曲颗粒通过抑制肠道分泌缓解腹泻症状。适用于分泌性腹泻，需在医生指导下短期使用。

5、盐酸小檗碱片

盐酸小檗碱片对细菌性肠炎引起的腹泻有抑制作用。可能出现轻微胃肠道反应，不宜长期服用。

腹泻期间应保持清淡饮食，避免高脂、高糖、辛辣刺激性食物。注意补充水分，可少量多次饮用淡盐水或米汤。保证充足休息，避免腹部受凉。若腹泻持续超过3天或出现发热、血便等症状，应及时就医检查。恢复期可逐步增加饮食种类，优先选择易消化的食物如面条、馒头等。平时注意饮食卫生，避免进食不洁或变质食物，有助于预防腹泻发生。