什么样的人群容易得痔疮

长期久坐、便秘体质、妊娠期女性、肥胖人群及嗜好辛辣饮食者容易得痔疮。痔疮是直肠下端静脉丛淤血形成的团块，主要与腹压增高、静脉回流受阻等因素有关。

1、长期久坐

办公室职员、司机等需长时间保持坐姿的职业人群，因肛门局部持续受压导致静脉回流障碍，直肠黏膜下静脉丛逐渐扩张迂曲形成痔疮。建议每小时起身活动5分钟，避免肛门区域血液循环不良。

2、便秘体质

排便困难者因用力屏气会使腹压骤增，直肠静脉回流受阻加重。干硬粪便反复摩擦肛管黏膜还可能引发撕裂出血。增加膳食纤维摄入和规律排便有助于改善症状。

3、妊娠期女性

增大的子宫压迫盆腔血管，孕激素水平升高导致静脉壁松弛，分娩时剧烈用力等因素共同促使痔疮发生。产后多数可自行缓解，严重时需进行温水坐浴等保守治疗。

4、肥胖人群

腹部脂肪堆积使腹内压持续处于较高水平，影响直肠静脉回流。体重指数超过28者患病风险显著增加，减重5%-10%即可明显改善肛门静脉淤血状态。

5、嗜好辛辣饮食

长期摄入辣椒、酒精等刺激性食物会诱发肛门血管充血水肿，反复刺激可能导致静脉丛病理性扩张。这类人群常伴有排便灼痛感，需调整饮食结构并保持肛周清洁。

预防痔疮需建立良好排便习惯，每日摄入20-30克膳食纤维，避免如厕时久蹲；久坐工作者可使用环形坐垫减轻肛周压力；出现便血、脱出等症状时应及时就医，避免盲目使用市售痔疮药膏延误病情。孕妇及肥胖者可通过凯格尔运动增强盆底肌张力，改善局部血液循环。