喝水少对肾有什么危害

喝水少可能对肾脏造成多种危害，主要有尿路感染、肾结石、肾功能下降、慢性肾病风险增加、电解质紊乱等。

1、尿路感染

水分摄入不足会导致尿液浓缩，排尿次数减少，细菌在尿路滞留时间延长，容易引发尿路感染。尿路感染可能表现为尿频、尿急、尿痛等症状。治疗时可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片、三金片等药物。

2、肾结石

尿液浓缩时矿物质结晶容易沉积形成结石，常见草酸钙结石、尿酸结石等。肾结石可能引起腰部剧烈疼痛、血尿等症状。治疗时可遵医嘱使用枸橼酸氢钾钠颗粒、排石颗粒、双氯芬酸钠缓释片等药物。

3、肾功能下降

长期缺水会导致肾小球滤过率降低，肾脏代谢废物能力减弱，可能出现乏力、水肿等症状。肾功能下降需通过补液、控制血压等方式改善，严重时需遵医嘱使用尿毒清颗粒、肾衰宁胶囊等药物。

4、慢性肾病风险增加

长期饮水不足可能加速肾单位损伤，增加慢性肾病发生概率，表现为蛋白尿、高血压等症状。预防需保持充足水分摄入，确诊后需遵医嘱使用缬沙坦胶囊、阿魏酸哌嗪片等药物。

5、电解质紊乱

水分不足可能引起钠、钾等电解质失衡，出现恶心、肌肉痉挛等症状。轻度紊乱可通过口服补液改善，严重时需静脉补液并遵医嘱使用氯化钠注射液、葡萄糖酸钙注射液等药物。

建议成年人每日饮水量保持在1500-2000毫升，可根据气温、运动量适当调整。养成定时定量饮水的习惯，避免口渴时才喝水。选择白开水、淡茶水等健康饮品，限制高糖饮料摄入。出现排尿异常、腰痛等症状时应及时就医检查，避免延误肾脏疾病诊治。日常注意观察尿液颜色，淡黄色为理想状态，颜色过深提示需及时补水。