怎么让月经推迟几天来

月经推迟可通过短期服用孕激素类药物实现，常用方法有黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物干预。月经周期受激素水平调节，人为调整需严格遵医嘱。

1、黄体酮胶囊

黄体酮胶囊为天然孕激素制剂，通过维持子宫内膜稳定性延迟脱落。适用于无避孕需求的健康女性，需在预计月经来潮前3-5天开始服用。可能引起乳房胀痛、头晕等反应，禁忌人群包括肝功能异常者、未确诊的阴道出血患者。用药期间需监测血压变化，突然停药可能导致撤退性出血。

2、地屈孕酮片

地屈孕酮片是合成孕激素药物，能抑制垂体促性腺激素分泌从而推迟月经。建议从月经周期第16天开始连续服用，每日剂量需根据个体情况调整。常见不良反应包括恶心、突破性出血，血栓病史患者禁用。用药超过10天需评估子宫内膜状态，不可作为常规避孕手段使用。

3、短效避孕药

含炔雌醇和孕激素的复方口服避孕药可通过抑制排卵改变周期。需在当前服药周期结束后立即开始新包装，跳过安慰剂片阶段。可能诱发静脉血栓、情绪波动等风险，吸烟者及35岁以上女性需谨慎使用。该方法每年最多使用2次，长期干扰周期可能导致月经紊乱。

4、中医调理

部分具有固冲任作用的中药如安宫止血颗粒、乌鸡白凤丸等可能辅助延缓经期。需在经前1周开始服用，效果存在个体差异。阴虚火旺体质者可能出现口干、便秘等反应，不建议连续多个周期使用。中药调理见效较慢，不适合需要精确控制推迟时间的情况。

5、应急措施

剧烈运动、冷水刺激等物理方法可能暂时影响经期，但成功率低且存在健康风险。这些方法可能引起痛经加重或周期紊乱，不应作为首选方案。若遇重要考试、旅行等特殊情况，仍建议优先选择规范的药物干预。

需要推迟月经时，应提前2-3个月经周期咨询妇科医生，评估子宫及激素水平状况。药物干预期间保持规律作息，避免摄入酒精、咖啡因等刺激性物质。事后需观察3个周期内的月经恢复情况，若出现持续紊乱应及时就诊。日常可通过记录基础体温、使用月经周期APP等方式掌握自身生理规律，减少人为干预需求。