老是想小便但是小便又没多少小便的时候还

老是想小便但尿量少且排尿不适，可能是尿频尿急伴排尿困难的表现，通常与泌尿系统感染、前列腺增生、膀胱过度活动症等因素有关。建议及时就医检查尿常规、泌尿系统超声等明确病因。

泌尿系统感染如膀胱炎或尿道炎是常见诱因，病原体刺激膀胱黏膜会导致尿意频繁但每次排尿量少，可能伴随排尿灼痛感。男性前列腺增生会压迫尿道引起排尿不畅，表现为尿线变细、夜尿增多。女性更年期后雌激素水平下降也可能导致尿道黏膜萎缩，引发类似症状。膀胱过度活动症患者因逼尿肌不稳定收缩，会出现突发强烈尿意但实际排尿量不多的情况。

部分神经系统疾病如多发性硬化、脊髓损伤会影响膀胱神经调控，造成排尿功能障碍。糖尿病患者长期血糖控制不佳可能引发神经源性膀胱，表现为排尿异常。盆腔手术后或长期留置导尿管也可能导致此类症状。某些药物如利尿剂、抗胆碱能药物的副作用同样需要排查。

日常应注意保持会阴清洁，避免憋尿和过度劳累。每天饮水控制在1500-2000毫升，分次适量饮用。忌食辛辣刺激食物，戒烟限酒。可尝试盆底肌训练改善控尿能力，具体方法为收缩肛门和尿道肌肉5秒后放松，重复10次为一组，每日练习3组。症状持续或加重时须尽快到泌尿外科就诊，完善尿流动力学检查等评估膀胱功能。