什么是儿童足跟痛的原因

儿童足跟痛可能由生长痛、跟骨骨骺炎、足底筋膜炎、跟腱炎、骨折等原因引起。儿童足跟痛通常表现为局部压痛、活动受限、红肿等症状，建议家长及时带孩子就医检查，明确病因后遵医嘱治疗。

1、生长痛

生长痛是儿童足跟痛的常见原因之一，可能与骨骼快速生长导致肌肉和韧带牵拉有关。儿童通常表现为夜间或运动后足跟疼痛，白天可缓解。家长需帮助孩子减少剧烈运动，适当热敷缓解疼痛，必要时可在医生指导下使用布洛芬混悬液等药物。

2、跟骨骨骨骺炎

跟骨骨骺炎多见于8-14岁儿童，由于跟骨骨骺受到反复牵拉导致炎症。患儿常表现为足跟后下方疼痛、肿胀，运动后加重。家长需限制孩子跳跃等剧烈活动，可遵医嘱使用对乙酰氨基酚口服溶液，配合跟骨垫减轻压力。

3、足底筋膜炎

足底筋膜炎可能因足弓发育异常或运动过度导致足底筋膜劳损。儿童会感到足跟底部刺痛，晨起或久坐后起步时明显。家长应选择有足弓支撑的鞋子，指导孩子做足底筋膜拉伸，医生可能建议使用双氯芬酸钠凝胶外涂。

4、跟腱炎

跟腱炎常因运动损伤或鞋子不合适造成跟腱反复摩擦。表现为跟腱部位疼痛、僵硬，活动时加重。家长需调整孩子运动强度，避免赤脚奔跑，急性期可冰敷，医生可能开具塞来昔布胶囊控制炎症。

5、骨折

跟骨骨折多由高处坠落等外伤引起，儿童会立即出现剧烈疼痛、无法承重、明显肿胀。家长发现此类情况须立即固定患肢送医，X线确诊后可能需要石膏固定，严重时需手术治疗，恢复期可补充碳酸钙D3颗粒促进骨骼愈合。

家长平时应注意观察孩子足部发育情况，选择透气合脚的运动鞋，避免过早进行高强度跳跃训练。保证每日钙质和维生素D摄入，如牛奶、鸡蛋、深海鱼等。疼痛持续超过1周或伴随红肿发热时，须及时到儿科或骨科就诊，避免自行使用止痛药掩盖病情。定期进行足部肌肉拉伸训练，如用毛巾牵拉足底、踮脚尖练习等，有助于预防足跟痛复发。