高龄产妇月子应注意什么

高龄产妇月子期间需重点关注伤口护理、营养补充、心理调适、感染预防和适度活动。主要有伤口清洁、高蛋白饮食、情绪疏导、会阴消毒和产后康复训练等注意事项。

一、伤口护理

剖宫产或会阴侧切的高龄产妇需每日用碘伏消毒切口，观察有无红肿渗液。保持伤口干燥透气，避免剧烈运动导致撕裂。可使用医用疤痕贴预防增生，如遇发热或持续疼痛需及时就医。

二、营养补充

每日需摄入优质蛋白如鱼肉蛋奶，配合动物肝脏补铁。增加深色蔬菜和全谷物补充叶酸及B族维生素，必要时遵医嘱服用钙剂。避免高盐高脂饮食，少量多餐减轻胃肠负担。

三、心理调适

产后激素变化易引发情绪波动，家属应协助照顾新生儿保证产妇睡眠。出现持续情绪低落可寻求心理咨询，必要时在医生指导下使用帕罗西汀片等抗抑郁药物。

四、感染预防

恶露期间每2-3小时更换卫生巾，如厕后从前向后清洁会阴。室内定期通风但避免直吹冷风，哺乳前后清洁乳头。出现恶露异味或发热需排查子宫内膜炎。

五、康复训练

产后1周可开始凯格尔运动，2周后逐步增加腹式呼吸和上肢活动。6周复查无异常后可进行瑜伽等低强度运动，避免过早负重或剧烈运动导致脏器脱垂。

月子期间建议穿着纯棉宽松衣物，室温维持在24-26℃。每日保证8小时分段睡眠，哺乳时选择舒适体位。注意观察血压血糖变化，产后42天需完成盆底肌评估和超声检查。保持心情愉悦，避免长时间抱娃或弯腰劳作，家人应主动分担育儿事务。