糖尿病应该吃什么较好

糖尿病患者可适量食用低升糖指数食物如燕麦、西蓝花、鳕鱼、鹰嘴豆、牛油果，并遵医嘱使用二甲双胍片、格列美脲片、阿卡波糖片、胰岛素注射液、西格列汀片等药物控制血糖。

一、食物

燕麦富含可溶性膳食纤维，能延缓葡萄糖吸收，适合作为早餐主食。西蓝花含铬元素有助于改善胰岛素敏感性，建议清蒸或凉拌食用。鳕鱼提供优质蛋白且脂肪含量低，可每周食用2-3次替代红肉。鹰嘴豆的碳水化合物释放缓慢，可制成豆泥或加入沙拉。牛油果含单不饱和脂肪酸，每日摄入1/4个可帮助调节血脂。

二、药物

二甲双胍片通过抑制肝糖原分解降低空腹血糖，常见剂型有普通片和缓释片。格列美脲片刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，适用于2型糖尿病中期。阿卡波糖片延缓肠道碳水化合物分解，需随餐嚼服。胰岛素注射液用于1型或晚期2型糖尿病，包括速效和长效剂型。西格列汀片作为DPP-4抑制剂可减少胰高血糖素分泌，需每日固定时间服用。

糖尿病患者需建立规律进餐习惯，每日主食量控制在200-300克并均匀分配至三餐，避免高糖高脂零食；每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走或游泳，运动前后监测血糖；定期检查糖化血红蛋白和眼底，出现手脚麻木或视力模糊等症状时及时就医调整治疗方案；注意足部护理防止溃疡，保持皮肤清洁干燥；戒烟限酒并保证7-8小时睡眠以维持代谢稳定。