高血压是什么情况
高血压是指血液在血管内流动时对血管壁造成的压力持续超过正常范围，主要分为原发性高血压和继发性高血压两种类型。高血压可能与遗传因素、高盐饮食、肥胖、缺乏运动、长期精神紧张等因素有关，通常表现为头晕、头痛、心悸、耳鸣等症状。可通过生活方式调整、药物治疗等方式控制血压，建议定期监测血压并遵医嘱干预。
1、遗传因素
部分高血压患者存在家族遗传倾向，父母患有高血压时子女发病概率可能增加。这类情况需更早开始血压监测，日常需严格限制钠盐摄入，每日食盐量不超过5克，同时避免熬夜和情绪激动。若已出现血压升高，可在医生指导下使用苯磺酸氨氯地平片或缬沙坦胶囊等药物控制。
2、不良饮食习惯
长期高盐高脂饮食会加重血管负担，每日钠摄入量超过6克可显著提升高血压风险。建议采用得舒饮食模式，增加新鲜蔬菜水果和全谷物摄入，适量食用三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。烹饪时可用香草香料替代部分食盐，限制加工食品摄入。
3、代谢异常
肥胖尤其是腹型肥胖者常伴随胰岛素抵抗，这类患者可能出现血压和血糖同时升高。体重每减轻5公斤可使收缩压下降5毫米汞柱，建议通过有氧运动和抗阻训练结合的方式控制体重。合并糖代谢异常时可能需要联合使用盐酸二甲双胍缓释片等药物。
4、肾血管病变
肾动脉狭窄等肾脏疾病会导致肾素-血管紧张素系统激活，引发继发性高血压。这类患者可能出现夜尿增多和下肢浮肿，需通过肾动脉超声或CT血管造影确诊。治疗需针对原发病，可能需服用卡托普利片等血管紧张素转换酶抑制剂，严重者需血管介入治疗。
5、内分泌紊乱
原发性醛固酮增多症等内分泌疾病会引起水钠潴留和血压升高，患者可能伴有肌无力和周期性麻痹。确诊需进行醛固酮肾素比值检测和肾上腺CT检查，治疗可采用螺内酯片等醛固酮拮抗剂，肾上腺腺瘤患者可能需要腹腔镜手术切除。
高血压患者应建立规律的血压监测习惯，每日固定时间测量并记录。饮食上注意补充富含钾镁钙的食物如香蕉、菠菜和低脂乳制品，每周进行150分钟中等强度运动如快走或游泳。避免突然用力或体位剧烈变化，寒冷季节注意保暖。若出现持续头痛、视物模糊或胸痛需立即就医，不可自行调整药物剂量。
