腰四五，做的椎间孔镜髓核摘除术，以后还能干体力活吗

通常情况下，做了椎间孔镜髓核摘除术恢复后是可以逐渐适应体力劳动的，但还需要根据术后个人身体状况、康复情况和医生的建议进行综合考量。具体分析如下：

椎间孔镜髓核摘除术是一种微创腰椎手术，不破坏椎体关节，具有创伤小、恢复快等优点。能最大程度地保证椎体的稳定性，手术后期恢复一般良好，等周围韧带稳定，周围的肌肉恢复韧性，就可以逐渐恢复体力活动。但是导致腰椎间盘突出症的一个重要因素是间盘压力过大，即使是手术后，病变的椎体之间依然不能承受太大的压力。部分患者可能需要几个月才能恢复到之前的状态，还有的则可能需要更长时间，所以还是要根据自身情况，逐渐、适当地做一些体力活动。

患者需要避免一些与腰椎有关的危险和伤害，避免椎间盘问题复发。还应避免过度劳累，以保护腰椎，促进康复。手术后要及时观察自身状况，如有再次出现腰背部疼痛等症状，应及时就医。