突然浑身疼是怎么回事

突然浑身疼可能与过度劳累、电解质紊乱、上呼吸道感染、风湿性关节炎、纤维肌痛综合征等因素有关，可通过休息补液、抗感染治疗、免疫调节等方式缓解。

1、过度劳累

剧烈运动或长时间体力劳动可能导致肌肉乳酸堆积，表现为全身肌肉酸痛伴乏力。建议卧床休息1-2天，局部热敷配合轻度拉伸，通常48小时内症状可自行缓解。若出现酱油色尿需警惕横纹肌溶解，应立即就医。

2、电解质紊乱

大量出汗或腹泻后钠钾丢失会引起全身肌肉痉挛性疼痛，常伴随恶心、心悸等症状。可通过口服补液盐补充电解质，日常可适量饮用含钾的椰子水或香蕉等食物。严重低钾血症需静脉补钾治疗。

3、上呼吸道感染

流感病毒等病原体感染可导致全身肌肉关节酸痛，多伴有发热、咽痛等症状。确诊后可遵医嘱使用磷酸奥司他韦胶囊、连花清瘟颗粒等抗病毒药物，发热时可用对乙酰氨基酚片退热。需注意与其他患者隔离。

4、风湿性关节炎

自身免疫异常引发的对称性关节疼痛可放射至全身，晨僵超过1小时是典型特征。甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药需长期服用，疼痛发作期可短期使用塞来昔布胶囊控制炎症。日常需避免关节受凉。

5、纤维肌痛综合征

中枢神经敏感化会导致广泛性肌肉压痛，常见于压力过大人群。普瑞巴林胶囊、度洛西汀肠溶片等神经调节药物可改善症状，配合认知行为治疗和低强度有氧运动效果更佳。需保持规律作息。

突发全身疼痛期间应暂停剧烈运动，每日保证7-8小时睡眠，饮食注意补充优质蛋白如鸡蛋、鱼肉等促进肌肉修复。持续3天未缓解或伴随高热、皮疹等症状时，需及时到风湿免疫科或感染科就诊，完善血常规、C反应蛋白等检查明确病因。疼痛部位可局部使用氟比洛芬凝胶贴膏缓解症状，但避免长期依赖止痛药物。